髪にもエイジングケア

髪にもエイジングケア

女性にとって髪は命と昔から言われているように、髪はその人物の容姿を表す手段として重要視されています。 もちろんアンチエイジングにおいても髪の毛をケアする事はとっても重要。

具体的な、髪の毛のケアとはいったいどんな事でしょうか。

1.髪の毛自体をケアする

2.地肌をケアする

3.体の中からケアする

大きく分けるとこのようになります。

女性にとって髪の毛の悩みも様々ですが、エイジングケアで話題に上がるのは白髪がトップで、ついで薄毛、抜け毛となります。 どれもこれも若い頃には思いもよらなかった悩みが30代・40代には出没してきて肌同様悩みの種になります。

エイジングケアにおける、女性の白髪対策について

白髪は遺伝的な要素でなる場合が多いのですが、加齢によっても起こります。 また、ストレスを受けやすい生活環境や病気等も影響して出る場合があります。

Q.「白髪は抜いたら減るの？」

A.「減りません」

白髪を見つけると心理的に排除してしまいたいという気持ちから抜いてしまう人が多いのですが、これはNG！ 髪の白髪を抜く→地肌(毛根)を痛める→健康な髪(毛根)までダメージを与え色素が作られなくなる→白髪化してしまいます。 対処法→根元付近をハサミでカット。絶対に抜かないこと！

白髪を増やさない為に出来ることと？

1.生活習慣の見直し→規則正しい睡眠サイクルを作る(寝ている間に成長ホルモンが分泌される為) 白髪に限らずエイジングケアにとって、睡眠は第一の基礎防衛策と言えます。

2.食生活の改善→細胞活性化するミネラルを中心に、亜鉛・ビタミン群(A・B・E)などの摂取を意識して摂る。 具体的な食材(豚肉・卵・人参・かぼちゃ・きのこ類・ナッツ類・ワカメ・モロヘイヤ等)

3.頭皮の血流改善→血流が悪くなると、当然の事ながら毛根が育ち辛い環境になります。そうなると折角髪の毛に良いものを摂取したとしても、 栄養分が行き渡らなくなってしまう悪循環に陥ってしまいます。 頭皮全体の筋肉を刺激し、もみほぐす事で血流の改善に役立ちます。

*美容院で洗髪の際によく行われるアレです→つむじの辺りを基準に置き、頭部全体を指で抱え込み指圧したり頭皮を前後する方法。 頻度としては、洗髪の際や気づいた時に意識して行えばよいと思います。

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